Tarifs
65€ - (Tarif adapté pour les personnes en difficulté financière sur présentation d’un justificatif )
Durée
Une séance dure entre 45mn et 1h.
Combien de temps dure une thérapie ?
On ne peut pas vraiment connaitre la durée réelle d’une psychothérapie à l’avance.
Les patientes et patients craignent souvent de s’engager dans une prise en charge de plusieurs années. C’est une réflexion tout à fait normale, toutefois il est important de comprendre qu’une thérapie dépend de nombreux facteurs : la personnalité de la personne, la gravité de sa problématique, l’environnement dans lequel il ou elle vit, les difficultés auxquelles il ou elle est confronté, …
Toutes ces choses sont amenées à changer dans le temps, et ces changements ne permettent pas de connaitre à l’avance la durée de la thérapie. Il s’agit de s’adapter au rythme de chacun, en fonction du contexte et de l’évolution de la situation.
Cependant, en EMDR, il est possible d’avoir une vision un peu plus précise :
Le « plan de ciblage », établi conjointement par le thérapeute et le ou la patiente, permet d’estimer le nombre de séances envisagées. Mais ici aussi, l’évolution de la situation au cours de la thérapie peut nous amener à envisager ensemble d'augmenter ou de réduire le nombre de séances.
Dans tous les cas, une thérapie est par définition limitée dans le temps, bien qu’il arrive qu'elle soit plus longue qu’envisagé de prime abord.
Fréquence souhaitable
La fréquence des séances est variable selon le travail thérapeutique engagé.
Elle est déterminée ensemble, en fonction de vos besoins, de votre rythme et de vos ressources.
A titre informatif, en EMDR l’intervalle entre les séances est idéalement de 2 semaines, 3 semaines au plus large.
Téléconsultations et Visios
Dans certains cas de figure (éloignement géographique, incapacité de déplacement temporaire, consultations de « dépannage », etc.) des téléconsultations peuvent être mises en place afin d'assurer le suivi thérapeutique.
Absence et Annulation
Si vous devez annuler votre rendez-vous, merci de me prévenir au plus tard 24h avant, afin de pouvoir proposer ce créneau horaire à un ou une autre patiente.
Sans cela, le rendez-vous vous sera facturé.
Remboursement
Les séances ne sont pas remboursées par la sécurité sociale, mais peuvent l'être par certaines mutuelles.
Contactez la vôtre pour en savoir plus.
Souvent, les signes et les symptômes d’une problématique arrivent discrètement dans la vie d’une personne, et prennent de plus en plus de place au fil du temps. La personne « fait avec », dans l’idée qu’il n’y a pas besoin de s’en préoccuper, que le temps permettra d’améliorer cela.
C’est parfois le cas, mais cela prend souvent beaucoup d’années de mal-être et de sacrifices.
Et parfois c’est l’inverse, le temps renforce les choses.
Dans tous les cas, demander de l’aide à un ou une professionnelle demande du courage et de l’énergie. Les thérapeutes le savent, et connaissent la force que cela demande d'entamer une démarche de soin.
Les raisons de consulter un ou une psychologue peuvent être très variées, et peuvent concerner une problématique précise, ou un mal-être plus diffus, difficile à cerner.
Certains indices sont les signes d’un problème à prendre en compte, par exemple :
- Avoir du mal à s’endormir, ou au contraire dormir plus que d’habitude sans se sentir reposé ;
- Se sentir stressé, tendu, agité, irrité par des choses qui ne provoquaient pas ces réactions autrefois ;
- S’inquiéter de manière excessive des petites choses de la vie ;
- Se sentir fréquemment triste ou découragé, être touché par la moindre difficulté du quotidien ;
- Penser que l’on n'a pas de valeur, que l’on n'a pas sa place, que l’on ne mérite pas l’affection de ses proches ;
- Ressasser constamment des difficultés, des pensées négatives, être plus pessimiste que d’habitude ;
- Se tourner vers une substance (alcool, tabac, drogue, alimentation, etc.) ou vers un comportement (jeux, sexe, travail, etc.) dans le but de se sentir mieux, même temporairement ;
" Le fait que tu n'aies pas tout résolu
ne veut pas dire que tu n'y arriveras jamais
Un jour, tu pourrais même regarder en arrière
et te demander pourquoi tu t'es autant inquiété. "